Heb jij het ook zo warm?

Hieronder enkele tips die je kunnen helpen het tropische weer te doorstaan.

  • Zet ramen waar het mogelijk is ’s morgens open.
  • Drink regelmatig water, minimaal 2 liter per dag.
    • Vul gerust je drinkbus aan de waterfonteintjes of kraan.
    • Voeg muntblaadjes toe aan je water. Munt is fris en verkwikkend en dat voelen je smaakpapillen ook.
  • Draag luchtige kleding.
    • Kies kleding die gemaakt is van een natuurlijke en luchtige stof
      bv. katoen en linnen en kies lichte kleuren, donkere kleuren absorberen meer licht en warmte.
  • Verfris regelmatig je polsen.
  • Blijf zoveel mogelijk uit de zon tijdens de pauze. Zoek best een schaduwplekje op.
  • Eet kleine porties licht verterende voeding en vermijd kruidig eten.
Scroll naar boven